Hallo erstmal an alle !!!

Also ich bin mike,

ich würde gerne mit bodybuilding anfangen wohl erstmal zuhause da ich zur zeit viel arbeiten und im hotel bin.
ich bin 23j. 1,86 m gross und wiege 95 kg ich bin eigentlich schlank ausser mein bauch der ist .... halt ein bauch zu dick kenne mich auch nicht mit fachausdrücken aus, wäre also sehr nett wenn ihr es für leihen wie mich erklären könntet was ich machen könnte für ein six pack bzw ganz körper muskelaufbau ich weiss auch das so etwas nicht von heute auf morgen geht .

Vielen Dank im vorraus
Mike