Ziehen im Trizeps

[Werdi97]

hi leute,

hab ein problem,heute beim Bankdrücken hatte ich ein unangenehmes ziehen zwischen brachialis und Trizeps
im linken aber nicht.

Bei anderer Brustübungen und bei Trizepsübungen spüre ich aber nichts nur bei der Lh

Auch beim letzten Brusttraining dieses nervige ziehen.

Könnt ihr mir weiter helfen?

[<Lu>]

Evtl. zu hohe Trainingsfrequenz7Volumen ?

[Werdi97]

Wahrscheinlich war ich zu wenig aufgewärmt gewesen da ich Maximalkraft trainiert hab

Könnte das sein?

Wenn es das nächste mal wieder ist werde ich zum Doc gehen

[<Lu>]

Ja, das kann sein.

[Werdi97]

Nun ist das ziehen noch stärker geworden diesesmal erst beim 2 Satz Bankdrücken und dann bei Fliegende war ein so extremer Schmerz dass ich das training abbrechen musste.

Obwohl ich micht richtig gut aufgewärmt hab

[Mister1986]

Dann doch mal vom Doc die Diagnose stellen lassen, damit Du genau weisst was es ist. Die vorgeschlagene Therapie musst Du checken, meistens geht es mit "Trainingspause" los und mit "moderatem Gewicht" weiter. Wenn es etwas mit Entzündung ist, würde ich mich dran halten. Wenn es eher eine Zerrung, Verspannung oder Ähnliches ist, würde ich persönlich die Pause kürzer machen als der Doc so im allgemeinen anrät.