Hey,
ich wollte mal wissen was eurer Meinung nach die bessere Strategie wäre für Anfänger um solide Muskelmasse aufzubauen, ich bin mir bewusst, wie ich das mit der Ernährung gestalten soll. Stellt sich nur noch die Frage mit welchem Plan fange ich am besten an? Wkm oder Gk?
Danke für eure Hilfe x)
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