Hi,
hatte vor zwei Tagen richtig Power beim Training und war beim Latziehen zum Nacken ein bißchen zu enthusiastisch und habe nun seit gestern ein schlechtes Gefühl in der HWS und Kopfschmerzen im Hinterkopf.
Werde diese Übung genauso wie Nackendrücken aus meinem Trainingsplan verbannen bsw. nur noch Frontdrücken und Latziehen zum Kinn.
Wie ernst sollte ich die Schmerzen nehmen, ist es möglich sich bei einem Mal etwas kaputt zu machen? Fühle mich bewegungsmäßig ziemlich eingeschränkt.
Normalerweise schiebe ich ja nicht solche Paranoia aber mit der HWS sollte man wohl nicht spaßen...
Kann Wärme vielleicht Linderung schaffen?
lazylord