Hallo, wollte mal fragen wie ihr diesen Trainingsplan findet und ob ihr mir einige Übungen mehr empfiehlt als die hier angegebenen: http://gyazo.com/f62ec7368cf83e159c7e0e3c38639f9e (Screenshot)
Zu mir: Ich trainiere schon seit ca. 2 Monaten nach einem GK-Plan bin 16 Jahre alt, wiege 72kg und bin 1.82m groß.
Mein primäres Ziel ist Muskelaufbau (Trainingsplan Quelle: http://www.sportnahrung-engel.de/sho...t-Muskelaufbau )
Danke schon mal im Voraus
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