Moin!

Ich trainiere sehr gerne mit Maschinen und bau in meine Trainingspläne nur wenige freie Übungen ein - Ich weiß, die Hilfsmuskeln werden kaum belastet, aber ich fühle mich auch sicherer und trau mich dann schon mal eher beim Gewicht nochmal aufzustocken. Ist von Maschinen auf längere Sicht abzuraten oder kann man auch mit ihnen ein erfolgreiches Trainings absolvieren?

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