Salz ?

[sskaliert]

Hallo Leute,
ich habe gehört das im Bodybuilding Salz so gut wie möglich vermeiden sollte, sollte man das auch als Anfänger machen und wenn ja warum. Was macht Salz schlechter.
Mit Salz vermeiden meine ich einfach nicht selber salzen.
Grüße

[chris.95]

Salz ist wichtig, nimmst aber idR genug auf ohne extra zu salzen.
Soweit ich weiß zieht Salz Wasser zwischen Muskeln und Haut, sprich wirst schammiger und undefinierter, hast aber eigentlich durch das höhere Volumen mehr Masse.

[*Tiger91*]

Salz ist auch wichtig für die Muskelfunktion. Viele bekommen Krämpfe aufgrund von Salzmangel und nicht wegen Magnesium.

[sskaliert]

was würdet ihr jetzt nen Anfänger empfehlen, Salz zu vermeiden ?

[*Tiger91*]

was würdet ihr jetzt nen Anfänger empfehlen, Salz zu vermeiden ?

nein, auf keinen Fall. Ich denke eh, dass man mit dem KFA schon relativ weit unten sein muss, dass es einen sichtbaren Unterschied macht (gesunde BB-Ernährung natürlich vorausgesetzt).

[PhilippAlex]

Salz ist notwendig, wir Chris sagt. BB brauchen Salz, ganz klar und zwar mehr mal andere.
Salz meidet man nur kurz vor dem Wettkampf, also für dich über Haupt nicht relevant