Bringt es eigentlich mehr in Bezug auf Fettabbau, wenn ich durch Joggen vor dem Frühstück ein Defizit produziere (vermeintlich größerer Fettanteil als Energie) oder wenn ich das nach dem Frühstück oder noch später mache, wenn die KH Speicher in den Muskeln/Organen voll sind?
Meine Frage rührt daher, dass wenn die Energie beim Abruf der Leistung größtenteils aus KH kommt es doch fast nur ein rein - raus Spiel ist; Zuerst leere ich die Speicher, dann fülle ich sie wieder.
Oder ist es in Bezug auf Fettabbau egal, solange ein Defizit da ist?
Aber wie wird denn Fett abgebaut, wenn größtenteils KH verbraucht werden?
Stehe da irgendwie auf dem Schlauch..
Ich hoffe, dass ihr wisst was ich meine.