Kreatin Einnahme mit L-Thyrox und auf Wechselschicht

[Nitro1]

Hallo
ich bin auf Wechselschicht und habe auch Nachtschicht und Sonntags 12 H Arbeitszeit.
Das ist schonmal die Erste Schwierigkeit .
Dazu kommt noch das ich morgens auf nüchtenen Magen die Schilddrüsentab. nehmen muss immer Morgens.
Wie soll ich das am Besten unterbringen ?
Mir wurde gesagt das man es morgen auf nüchternem Magen 5 g nehmen soll mit Traubensaft ,1-5 Tage Frontload mit 10 g.
Habe ein Deutsches Produkt das sehr fein ist.
Trainingseinnahme ?
Wie lange sollte man mind. den dabei sein damit man das Kreatin nehmen sollte ?
MFG

[EISENVETERAN]

Kuck in den creatinsammelthreat.

Zur letzten Frage,2 Jahre,oder 1,5.

[Nitro1]

Hallo
ich habe richtig Probleme das hinzu bekommen mit der Kreatin einnahme.
Wenn ich auf Nachtschicht bin esse ich morgens zu letzt um 4 uhr damit 2 h ruhezeit gegeben sind um die einnahme für die Schilddrüsentab. und danach kurz vor dem Schlafen gehen um 7 Uhr Quark.
Wo soll ich den da Kreatin unterbringen ?
Habe alle 3 ZTage eine ander Schicht.
Im Stickies von Kreatin sind so viele beiträge irgendwann wird es zu viel für die Augen und Kopf.
MFG

[turbo-d]

Kuck in den creatinsammelthreat.

lesen hilft!

[simme]

Es ist völlig egal, wann du es nimmst

Am besten nach dem Training und gut ist

Mit deinen SD-Tabs hat das ganze nichts zu tun

Kreatin-Info Sticky:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=131849

damit dicht