So nun hab ich auch mal eine Frage

Und zwar mache ich seit kurzem wieder Krafttraining aber möchte halt nicht meine Muskelmasse vergrößern (hab schon genug ^^) sondern das überschüssige Fett um die Muskeln (gerade Bauch und Po) verbrennen und die anderen Muskeln wie Bizeps, Trizeps definieren.

Wichtig ist mir dabei nur, dass sich nicht noch mehr Maße aufbaut, da sich das doch recht negativ auf andere Sportarten wie Fussball auswirkt.
Ich hoffe ihr könnt mir helfen und mir sagen, wie ich am effektivsten und fettverbrennensten trainiere

Danke im Vorraus
Christian