Mach ich es richtig?

[Chrispy0]

Hallo liebe Community,

ich habe ein paar fragen. Im Internet steht soviel... wer soll da noch durchsteigen...
Zu mir, bin 23 Jahre alt und 192cm groß. Ich wiege zur zeit 79kg. Vor circa 8 Wochen wog ich 92kg.
Habe durch Ernährungsumstellung und viel Fahrrad fahren abgenommen. Vielleicht hat ein wenig Stress auch dazu Beigetragen. Ist das zuviel Gewichtsverlust in diesem Zeitraum?
Seid 4 Wochen geh ich jetzt 3 x die Woche ins Fitnesstudio (ist ein privates von einer Physiotherapie).
Ich trainiere meinen ganzen Körper. Beine,Rücken,Brust,Arme,Bauch.
Ist das der richtige Ansatz? Ich achte auf meine Ernährung, aber ich schaffe es kaum über 2000kcal am Tag.
Habe des öftern gelesen, das mit einer Negativen kcal Bilanz die Muskeln eher abnehmen. Ist das richtig? Oder wieder nur so ein Mythos im Internet. Ich habe verstanden, das der Körper Einweiße zum Muskelaufbau benötigt. Fette sollte man in Grenzen halten. Kohlenhydrate sind der Energiegeber. Stimmt das soweit? Danke für Antworten!

[PhilippAlex]

Hast du schon hier die Stickies gelesen?

[Chrispy0]

Ich habe schon so viel gelesen das mein Kopf raucht -___-.
Überall steht was anderes....... Es gibt Seiten, die gegen ein GKT sind dann wieder welche die es befürworten...
Welche die sagen man kann auch im kcal defizit aufbauen, andere die sagen das geht nicht...
und so weiter und so weiter......

[^chris]

Do sollst hier die wichtig markierten threats lesen, da steht alles was du wissen musst.

[Chrispy0]

Danke, das habe ich übersehen!