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Kreuzheben und Back-Extensions das Gleiche?
Hi Leute,
trainiert man mit o. g. Übungen eigentlich die gleichen Muskeln? Sprich darf ich bei meinem Split Training an einem Tag nicht Kreuzheben und am nächsten Tag Back-Extensions (beim Beintraining) machen?
Cheers
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Du meinst Hyperextension?
Falls ja: Auf keinen Fall!
Kreuzheben ist die fundamentalste und wichtigste Übung überhaupt und kann nicht durch sowas ersetzt werden
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 Zitat von PhilippAlex
Du meinst Hyperextension?
Falls ja: Auf keinen Fall!
Kreuzheben ist die fundamentalste und wichtigste Übung überhaupt und kann nicht durch sowas ersetzt werden
Danke für die rasche Antwort - ich meinte nicht ersetzen, sondern am nächsten Tag nach kreuzheben noch Hyperextensions machen?
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Zitat von PhilippAlex
Macht keinen Sinn
Also Hyperextensions ganz weglassen?
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Brofessor
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Zitat von ^chris
Ja.........
Ah ok.. Danke!
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Hyperextension ist da bestenfalls noch Zeitverschwendung, dchlechstenfalls sogar sehr kontraproduktiv
Daher weg damit
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Zitat von PhilippAlex
Du meinst Hyperextension?
Falls ja: Auf keinen Fall!
Kreuzheben ist die fundamentalste und wichtigste Übung überhaupt und kann nicht durch sowas ersetzt werden
kh wichtiger als kb?
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Flex Leser
Zitat von superpippo09
kh wichtiger als kb?
Aus reiner BB-Sicht ja definitiv.
Geändert von Zuckizk (10.09.2014 um 21:32 Uhr)
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