Der Weg vom Anfänger zum Muskeltypwn :)

[Bodybuildingrookie]

Hall und willkommen zu meinem Trainingslog.

Daten zu mir:
1 Jahr Training aber mehr theoretisches wissen als praktische Erfahrungen.

Größe: 176 cm
Gewicht: 90kg
KFA: ca. 25 %

Erstes ziel ist auf einen guten KFA zu kommen und danach Muskeln aufzubauen

Morgen die erste Einheit für diesen Log

[Stevey]

Fange mit dem Grundlagentraining an. Bankdrücken, Kniebeuge, Überkopfdrücken, Klimmzüge und Kreuzheben.

Wie sieht denn dein Trainingsplan aus?

[OnkelKevin]

Morgen is' schon vorbei. Oder war's das hier nun schon?

[Bodybuildingrookie]

Sorry dafür das ich mich jetz erst melde hatte wegen krankheit leider erst diese woche meine erste Trainingswoche, welche ich nun regelmäßig posten werde

[OnkelKevin]

Ich mag es, wenn Leute ihre Vorsätze umsetzen!

[Orothred]

Ich mag es, wenn Leute ihre Vorsätze umsetzen!

War der kürzeste Log bis jetzt überhaupt, oder?

[OnkelKevin]

War der kürzeste Log bis jetzt überhaupt, oder?

Glaub viel kürzere gab es bis jetzt nicht, zumindest nicht seit ich hier bin. Naja

[Manowar82]

Dann müssen wir wohl noch auf den nächsten Langzeitlogger warten.....dummdidumms