Hey ich hab mal zwei Fragen:

1. der Arzt hat bei mir Skoliose festgestellt. Ist es so schlimm, dass ich auf bestimmte Übungen verzichten muss?
2. ich würde gerne die Muskeln unterhalb des Trapezmuskels mehr herausbringen. Mit welchen Übungen schaff ich das am besten. Reicht da Rudern?