skoliose und kh

**karl malone** · 15.06.2007, 14:21

ich wollte mal fragen ob jemand erfahrungen mit skoliose und bestimmten übungen hat. ich habe skoliose und frage mich ob kh oder kniebeugen etc schädlich sein könnten.

**Obersteirer** · 15.06.2007, 15:32

Ich hatte in jungen jahren eine EXTREME Skoliose und eine Skoliose Operation hinter mir und hatte mit Kreuzheben und Kniebeugen bis zu 150% meines Körpergewichtes niemals Probleme. Grundsätzlich ist ja der Aufbau von Muskulatur wünschenswert für die Entlastung der Wirbelsäule.

Ich muss dazu sagen, dass ich Kreuzheben aber immer sauber und mit einem langsamen, kontrollierten Bewegungsablauf ausführe.

Hör einfach auf deinen Körper und sprich im Zweifelsfall mit deinem Arzt.

**karl malone** · 15.06.2007, 15:35

cool danke...das hilft mir

**FatalError** · 20.06.2007, 08:56

Sprich auf jeden Fall mit deinem Arzt...ist wichtig.
Ich habe auch eine leichte Skoliose (2 Wirbel sind seitlich verschoben wodurch ich auf Schulterblatt Höhe des öfteren Probleme habe.AUßerdem habe ich ein leichtes Hohlkreuz...also voll Bandbreite !) und mir wurde gesagt, dass ich KH und KB lieber nicht machen sollte.Habe ich bisher auch nicht (trainiere seit mehr als 3 Jahren) und baue trotzdem sehr gut auf !