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Ein paar Fragen
Servus allerseits,
Ich bin René 24 Jahre alt. Und habe das eine oder andere problemchen.
1. ich trainiere seit 2010 musste aber gesundheitlich einiges einstecken und habe alle meine " erfolge " mit zwei großen Operationen verloren. statt 177cm 82 Kg KFA ca 13% nun 177cm 89Kg und ca 27% KFA . Also startet man wieder bei null.
2.Ich werde das Fitnesstudio wechseln müssen , derzeit komme ich kaum noch zum Training , da ich umgezogen bin und die Anbindung der öffentlichen dadurch sehr bescheiden ist. Gute neuigkeit um die ecke gibt es ein Fitness studio. Problem die ersten beiden Trainingspläne sind kostenlos und alle danach kosten 40€ .
Gibt es die möglichkeit mit eurer hilfe trainingspläne abzusprechen und ggf die ausführung zu besprechen anhand von videos zu zeigen?
beste Grüße
René
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BBszene Kenner
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410 
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Hier wird jedem Anfänger zum WKM-Plan geraten.
Dies ist ein alternierender GK-Plan, bestehend aus nur Grundübungen:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158
Kannst dich da ja mal einlesen. Ich selbst find den Plan top!
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