17 Jahre alt, 1 Jahr Training

[warmeLeberwurst]

Hey liebe BBler,
Etwas länger als 1 Jahr ist es her da bin ich auf dieses Forum gestoßen.
Ich habe mir immer geschworen mit 16 anfangen zu trainieren, damit ich etwas gegen mein extremes Untergewicht machen kann.
Am Anfang wurde ich natürlich sehr belächelt, da hantiert einer mit ner Stange rum ohne oder fast gar keinem Gewicht und dann noch übungen wie Kreuzheben etc. die nur die wenigsten kennen.
Von den Sprüchen aus der Klasse mal ganz zu schweigen :P
Mein Startgewicht waren damals die 60kg auf 1,80m :



Ich persönlich würde es viel schlimmer finden Übergewichtig zu starten da man so immer genau auf das Essen gucken muss, ich habe einfach gestopft bis zum geht nicht mehr und das behalte ich heute noch bei.

Nach dem 1 Jahr Training bin ich nun auf 75kg Gewicht und fast gleicher Größe.

Ich habe 1 Jahr lang den Wkm - Plan trainiert, wollte mir nun aber eine "neue" Herausforderung stellen und trainiere jetzt mit einem 3-er Split Plan.


Ich selber bin recht zufrieden mit meinen Erfolgen, einzig alleine die Brust macht mir zu schaffen da ich damals mit Stange angefangen habe und ich eine verletzte Schulter habe, somit kann ich nur ganz vorsichtig hochgehen mit dem Gewicht den mit einer falschen Bewegung kann man erstmal ne Woche Pause wieder machen...

Kraftdaten bei den Grundübungen :
-Bankdrücken :47,5 kg
-Kniebeugen : 95 kg
-Kreuzheben : 90 kg

Und da das Forum ja "Bilder von mir" heißt möchte ich euch nun auch meine aktuellen und alten (vor 1 Jahr) Fotos zeigen
Ich bedanke mich und hoffe das ihr noch ein paar Ratschläge für mich habt

Lg