16 Jahre 1 Jahr Training

[chalk]

hallo ,

also ich bin jetzt 16 1/2 und trainieren seit einem Jahr und bin 178 cm groß. Aber erst seid einem halben Jahr intensiv ( auf Ernährung achten etc.). Wiege jetzt 70 kilo hab vorher so circa 65 kilo gewogen. gehe jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio ( das war aber nciht immer so ). Hab ein 2-Tages-Splitt :

1 Tag
Brust
Trizeps
Bauch
Beine

2 Tag
Rücken
Schulter
Nacken
Bizeps

was gibts noch zu sagen ? Körperfett liegt bei 11% ...seid drei wochen nehme ich Kreatin... naja bitte um Kritik !!!










und ja ich habe auch Beine ^^ :

[stevie b.]

Ich seh nix...

[chalk]

wusste garnicht das das Forum eine alterbeschränkung hat, danke für deine Kritik, bist ja echt ein sehr cooler member, geiles forum

[Roykepp]

HI

Find ich fuer dein Alter OK. Man sieht das du was machst. Braucht halt alles seine Zeit. In deinem Alter hab ich an BB noch nicht gedacht.

Gruß Roy

[kmungo]

HEY JUNGE, WEiTER SO!

Währ interessant gewesen wenn du noch Bilder hättest bevor du angefangen hast.
Proportionen und KFA sind auf jeden Fall gut. Masse kommt mit den Jahren.

Bist Du zufrieden?
Wenn ja ist das die Hauptsache.

[mullo]

wusste garnicht das das Forum eine alterbeschränkung hat, danke für deine Kritik, bist ja echt ein sehr cooler member, geiles forum

Pff dann geh doch....

[Musel]

Mach weiter so du schaffsdas warte ab in 1 bis 2 jahren

[Lauda]

Sieht echt nich schlecht aus,für ein Jahr ist es absolut in Ordnung.
Lass dich von den saublöden Kommentaren mancher Member hier nicht unterkriegen
und trainiere schön weiter.Gruß.

[mullo]

Sieht echt nich schlecht aus,für ein Jahr ist es absolut in Ordnung.
Lass dich von den saublöden Kommentaren mancher Member hier nicht unterkriegen
und trainiere schön weiter.Gruß.

Pfff geh doch auch...

[musclefrank]

Laß dich bloß net unterkriegen. Was du geschafft hast - alle Achtung. Davon habe ich net zu träumen gewagt in dem Alter. Ok, "Kante" kann man das noch net nennen, aber die props stimmen. Im Einzelnen: Rücken eher schwach, Biz rechts kommt schon ganz gut, Brust ist auch ok, sogar an den Beinen sieht man, daß du pumpst. Wenn du das beibehältst - hey, dann kommts spätestens in zwei Jahren gaaaaaanz dick bei dir.
Keep on pumping
greetz
frank