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gedr. Armcurl am Kabel
Hallo was haltet ihr von einem gedrehten Armcurl am Kabel (tiefer Block)?
Ich mag gerne den Bizeps und Trizeps und die seitliche Schulter am Kabel mit vielen WDH zu ttrainieren.
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Sportstudent/in
Mach doch Bankdrücken das hast die Muskeln auch gut dabei
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Men`s Health Abonnent
Machs lieber mit ner kurzhantel haste mehr von 
Never
Give
Up
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Unnötig für Anfänger.
Konzentrier dich auf das Wesentliche
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Das wesentliche ist im Plan enthalten
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Forum Spezialist/in
Dann mach das doch 
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