Ist das auf Dauer gesund ?

[Mike--D]

Hallo Leute
Ich bin neu hier das ist jetzt mein zweites Thema.
Diesmal geht es um ein Thema undzwar
Ich trainiere jetzt seit circa 2 Monaten
Optische Änderungen sind mir auch schon minimal aufgefallen da ich vorher extrem dünn war
Wiege jetzt 65kg auf 1.81cm
Vor 3 Monaten etwa 62kg
Jetzt meine Frage
Seit ich trainiere nehme ich 3 mal am Tag maltodextrin zu mir
Also immer ca 50g das heißt 150g am Tag circa
Jetzt vor paar Tagen ist mir aber etwas passiert was mir bisschen Sorgen macht
Ich hab grade gefrühstückt und mein Frühstück beinhaltet circa 1200kcal
Hab auch sehr fettig da gegessen
Danach ein Müllermilch getrunken und 50g malte rein gemixt
Mir ist wenig später extrem schwindelig geworden herzrasen Schweißausbrüche und Übelkeit
Nach etwa 2 Stunden ging es weg mir ging es richtig *******
Mein Vater meinte es kommt wahrscheinlich davon das mein Zucker an die Decke gesprungen ist.
Jetzt meine Frage ist das ok 150g malte am Tag zu nehmen bezüglich Zucker Diabetes usw
Oder lieber Instant Haferflocken stattdessen
Sry für den langen Text
Hoffe ich kriege ne Antwort
Vielen Dank
Mit freundlichen Grüßen Mike

[^chris]

Iss doch lieber richtig!

[Mike--D]

Ich esse in Moment täglich 3000kcal
Aber aufgrund Schule und Nebenjob ist es manchmal schwer das alles hinzubekommen deswegen greife ich zu malto
Daher meine Frage wären Instant Haferflocken auf Dauer besser ?

[*Tiger91*]

Ich esse in Moment täglich 3000kcal
Aber aufgrund Schule und Nebenjob ist es manchmal schwer das alles hinzubekommen deswegen greife ich zu malto
Daher meine Frage wären Instant Haferflocken auf Dauer besser ?

Also bitte das bekommst du doch hin. Der Großteil hier arbeitet auch seine 40h die Woche und bekommt genug rein.

3000kcal sind ja auch nicht die Welt.

[^chris]

Eben. 3000kcal sind zwei etwas größere mahlzeiten.

[Mike--D]

Ja ich weiß leute ich war halt nur bis zu meinem 18 lebensjahr extrem untergewichtig hab am ganzen tag vielleicht 1000kcal gegessen deswegen ist das für mich jetzt etwas anspruchsvoll
ich weiß für manche von euch ist das n klax aber wie gesagt ich tu mir damit noch schwer aber wie gesagt
kann mir jemand die frage mit dem malto vs instant haferflocke bezüglich der gesundheit auf dauer beantworten

[PhilippAlex]

Ja ich weiß leute ich war halt nur bis zu meinem 18 lebensjahr extrem untergewichtig hab am ganzen tag vielleicht 1000kcal gegessen deswegen ist das für mich jetzt etwas anspruchsvoll
ich weiß für manche von euch ist das n klax aber wie gesagt ich tu mir damit noch schwer aber wie gesagt
kann mir jemand die frage mit dem malto vs instant haferflocke bezüglich der gesundheit auf dauer beantworten

Würdest Du bitte Interpunktion verwenden?!

[Mike--D]

Mein gott!
Man könnte auch einfach mal meine frage beantworten anstatt die ganze zeit was anderes zu schreiben.

[Tennismaster7]

Mein gott!
Man könnte auch einfach mal meine frage beantworten anstatt die ganze zeit was anderes zu schreiben.

nein, es ist nicht gesund. Zucker ist generell nicht gut, außer nach dem Training.
Du musst einfach reinhauen und dich zwingen. Am Anfang ist das sicher schwer,
aber wenn du es einmal geschafft hast, wirst du es auch wieder schaffen.
Ich spreche aus Erfahrung.

[Mike--D]

Ok
vielen dank für die erste wirklich hilfreiche antwort.
Dann werde ich es solange mit haferflocken versuchen meinen carb bedarf zu ergänzen