Pause zwischen Trainingseinheiten

[Andre-S-]

Hallo.

Ich bin gerade ein bischen am experimentieren wie lange man bei einem Push/Pull/Beine Training Pause zwischen den Trainingseinheiten lassen sollte/muss.

Habe mir folgendes Überlegt:

Push,Pause,Beine,Pause,Pull,Pause,Pause....oder
Push,Beine,Pull,Pause,(Pause) ?

Was meint ihr ?

mfg
Andre

[PhilippAlex]

Wieso diese beiden Extremen? Ich würde weder das eine noch das andere machen.

[Andre-S-]

Man sagt ja zwischen 2 Oberkörpereinheiten mindestens 48std. Pause.Zulange Pause ist auch wiederum nicht gut,da sonst Zeit verschenkt wird.Deshalb bin ich auf der suche nach dem Optimum.
Mich würde es interessieren wie du das aufteilen würdest ?
Du hast ja schon einiges mehr an Erfahrung und Eisen bewegt

[PhilippAlex]

ZB
Push, Beine, Pause, Pull, Pause...