hyho!

Hatte bis vor ner Halbjährigen Trainingspause schon mal ein halbes jahr trainiert und auch gefressen ohne Ende... demendsprechend hatte ich auch einiges an Fett angesetzt.
Musste dann ein halbes Jahr pausieren, in welchem ich 13 Kilo Abgenommen hab (Fett inclusive der paar Muckis die ich aufgebaut hatte).

Vor 5 Wochen gings dann mit dem Train wieder los und ich wollte mich auch dementsprechend ernähren ... nur kauf fang ich an wieder en bissel mehr zu essen (Haferflocken, Quark, Fleisch, Eier usw.) fang ich schon wieder an um den Bauch rum anzusetzten ... eigentlich wollt ich aber diesesmal nicht mehr so "fett" werden, aber ich muss doch en bissel was futtern sonst kann ichs ja mit dem Aufbau auch vergessen oder?

Is im moment irgendwie ne ****** zwickmühle und ich bin ein wenig Ratlos wie ich weitermachen soll ...

Wäre für ein paar Tipps dankbar