Berechnen hillffee *

[BUDYY]

hallo leute,

hätte mal eine Frage zu berechnung

Und zwar sagen wir 80kg schwerer athlet mit 12 % körperfett.
Wie könnte man dann ausrechnen wie viel der athlet bei z.b 8 % körperfett noch wiegt

Gibts doch bestimmt eine Formel =)
wäre euch sehr dankbar

gruß
BUDYY

[b34m73R]

Du meinst, wenn der Athlet dann eine Diät macht, um auf 8 % zu kommen?!

Das kann man nicht pauschal berechnen vorher, da jeder bei einer Diät unterschiedlich stark Muskelmasse verliert, abhängig von mehreren Faktoren, wie Beispielsweise Training, Ernährung usw.!

[hampelmann1337]

Überschlagsrechnung ohne Verlust eigentlicher Muskelmasse:

(-4% KF) * (80 kg) * (60% Muskelmasseanteil) = -1.92 kg

KFA ist der Fettanteil an der Muskulatur, oder?

Wozu willst du das eigentlich wissen?

[da_dave]

hallo leute,

hätte mal eine Frage zu berechnung

Und zwar sagen wir 80kg schwerer athlet mit 12 % körperfett.
Wie könnte man dann ausrechnen wie viel der athlet bei z.b 8 % körperfett noch wiegt

Gibts doch bestimmt eine Formel =)
wäre euch sehr dankbar

gruß
BUDYY

Also wir müssen dann mal annehmen dass Muskelmasse und Wasser gleich bleiben, dann ists ganz einfach

12% von 80kg sind 9.6kg
8% von 80kg sind 6.4kg
Differenz ist 3.2kg

80kg-3.2=76.8kg

garnicht so schwer eigentlich...

[Held vom Erdbeerfeld]

Also wir müssen dann mal annehmen dass Muskelmasse und Wasser gleich bleiben, dann ists ganz einfach

12% von 80kg sind 9.6kg
8% von 80kg sind 6.4kg
Differenz ist 3.2kg

80kg-3.2=76.8kg

garnicht so schwer eigentlich...

niemals

[da_dave]

Öhm hab ich jetzt nen ganz groben Denkfehler gemacht? scheint mir recht plausibel meine Rechnung...

[Torgerz]

Öhm hab ich jetzt nen ganz groben Denkfehler gemacht? scheint mir recht plausibel meine Rechnung...

soll wohl eher darauf bezogen sein, dass man nich 100% fett abbauen kann.

[BUDYY]

genau das meinte ich mit der diät !

mhh weiß auch nicht genau , deshalb frag ich ...
Natürlich bei gleicher Wassereinlagerung etc etc

Nur rein vom Köperfettverlust ausgehend ! Wie sich das Gewicht da verändern würde

[steven00]

wann fängt ihr mit diät an?? bin zur zeit am aufbauen und will auf märz dann diät halten. hoffentlich klappt die planung

[BUDYY]

bitte zurück zum thema =) danke vll findet sich noch wer