Klimmzüge mit VGriff?

[nitro03]

Guten Tag zusammen,

Ich trainier im Moment nach WKM und mein Trainingstag 1 für Rücken sieht so aus:

Langhantelrudern 5 Sätze und danach noch Klimis bis zu 5 Sätzen.

Da ich im Moment noch nicht im STande bin Klimis mit weitem Griff mit hoher WH Zahl auszuführen, mache ich manchmel Klimis mit dem engen VGriff von man vom Kabelrudern im Sitzen kennt.

Haltet ihr diese Klimis eher für eine BizepsÜbung oder auch für eine Sinvolle Rückenübung.

mfg

[acbb]

hi,

der "originalplan" sieht ja klimmzüge im untergriff vor; dh hohe ähnlichkeit zu einem engen V griff...

passt also wunderbar!

wenn du dich nach jeder wh ziemlich weit runterlässt (bis du fast hängst), werden deine bizepse (nach meinen erfahrungen) auch nicht zu früh schlapp machen! aber bei halben whs hast du evtl probs mit dem bizeps...

[nitro03]

achso gut, ich dachte nur weil man so selten jemand sieht der diese art macht.

mfg