Erstmal, bitte nicht fertig machen, falls ich hier falsch bin.

Ich habe folgendes Problem: Ich bin 19, bin 190 cm groß und wiege 105 kg. Ich würde gerne sowohl fett abbauen als auch Muskeln aufbauen, wobei der Muskelaufbau sogar mein primäres Ziel ist.

Das Problem: Ich bin Schüler und verdiene kein Eigenes Geld. Ich kann mir das Fitnessstudio nicht leisten. Bisher hab ich auch immer recht fettig gegessen, wusste aber auch nie genau, was ich darf und was nicht.

Ich besitze eine 10 kg Hantel, mit der ich wohl in nächster Zeit zurechtkommen muss.

Wäre nett, wenn mir jemand etwas helfen könnte. Bedenkt, dass der Finazielle Aspekt definitiv eine große Rolle spielt.

Und bitte nicht sauer sein. Ich habe versucht mich selbst auf den richtigen Weg zu bringen (suchfunktion) aber ich finde mich hier nicht ganz zurecht (zu viele Informationen auf einmal).

Danke