Absoluter Anfänger:-)

[Matin16]

Hi leute, also ich mach jetzt seit einer woche Krafttraining ... im Fitnesstudio,,, 3 x die woche , jedesmal ganzkörpertraining... und ich muss sagen es macht mir spaß

Jetzt wollte ich mal fragen wie lange es dauert, bis ich merke dass meine muskeln wachsen, und sich mein körper halt "verändert" also Muskelzuwachs ...
Freu mich über antworten.

Cu.

[ceus]

Nach 3 Monaten hab ich gemerkt das sich da was tut.
Andere Leute habens nach 8 bemerkt.

[eta]

ich geh jetz seit einem monat und ich muss sagen ich merk auch schon was besonders auffer brust und im bauch

[verlorener_junge]

Jetzt wollte ich mal fragen wie lange es dauert, bis ich merke dass meine muskeln wachsen, und sich mein körper halt "verändert" also Muskelzuwachs ...

Was machst du denn, wenn es bei dir länger dauert, als bei allen anderen, die hier mit Zahlen antworten?

Ich würde nicht zu viel darüber nachdenken. Das könnte mal deine Motivation negativ beeinflussen.

Meine Meinung.

Gruß

[Matin16]

@ verlorener Junge, ich weiß schon was du meinst, ich will es ja nur mal so wissen,,, und die motivation werde ich hoffentlich mal nicht verlieren , Mir macht es nämlich richtig spass ins fitness studio zu gehen und zu tranieren, wie gesagt, ich möcht halt nur mal so wissen wann sich da was tut, im durchschnitt,,, danke für die antworten leute.

gruß

[filoux]

hi,

also krätemäßig wirst du sicherlich schon sehr bald was merken.
das hat aber nicht mit muskelwachstum zu tun, mehr mit der besseren kooridationsfähigkeit und der tatsache, dass du mit der zeit mehr muskelfasern auf einmal für die übungen aktivierst.

cu
filoux

[TJ7982]

du merkst das sofort schon nach wochen!

am anfang baust du am leichtesten muskeln auf, und vor allem kraft!
3 x die woche und ganzkörpertraining ist genau richtig für einen einsteiger.

aber achte darauf, dass du nicht zu viel gewichte nimmst, und deinen körper nicht überlastest.

[Matin16]

Ja danke, @ tj7892: also ich mach des mit den gewichten immer so, dass ich halt so pro Satz 15 WH schaffe... ich machs halt nicht zu schwer weil ich möcht nicht meinen knochen etc. schaden zubringen...

Danke.