Zwischenmahlzeiten?

[mz-master]

Also wollte mal gerne wissen was ihr euch so immer zwischendurch rein zieht?Also ihr esst ja alle frühstück/mittag/abendbrot richtig gut ausgewogen wie ich auch,aber drei mahlzeiten sind zu wenig und was isst ihr so dazwischen außer shake natürlich.bei mir ist es meistens vollkornschnitten(2stück)apfel,haferflocken mit 0,3 milch,bananen jogurts usw...mal dies mal das hauptsache nie hunger haben...

[Kurgebeat]

wieso 3 mahlzeiten!?

100 gr haferflocken
250 gr mageruark
400 ml magermilch


140 gr Schwarzbrot 2S)
Aufschnitt
Apfel



500 gr pteunsch.
15 ml öl
rotkohl/ebsenmöhren

2 bananen
Whey 30 gr



Whey 30 gr
früchte/obst


750 gr quark
kirschen 200 gr
500 ml milch


1xThuna in 10ml Öl
4 eier (260 gr)


an nem rainingstag, falls doch mal zwischendurch hungerk ommt, ess ich halt toamten, apfel, bananen, rotkohl, erbsen und möhren, pfirsiche oder mal nen quark

[Donnie Darko]

meist obst oder ne schüssel haferflocken oder beides zusammen
oder ich mach mir ne kleinigkeit (nudeln mit schinken oder sowas; was halt schnell geht und gut schmeckt)