zu wenig eiweiss?

[Ripperz]

Hallo, wollte wissen ob ich zu wenig eiweiss zu mir nehme:

Ich bin 169 cm groß und wiege 74kg


Das esse ich so im durchschnitt täglich:

1 Schüssel Müsli mit 2 Löffeln Eiweiss
6 Schreiben Toast mit 150 g Pute
2 Eier
Normales Mittagesse, meist nudeln mit souce.
1 Eisweissshake (2 Löffel)

[imported_Warrender6]

also, wenn du meine Meinung hören willst:
Du isst generell zu wenig um Masse aufzubauen.

Sieh dir noch mal die Ernährungspläne im Ernährungsforum an (wichtig stick!)

[popeye[xdt]]

also, wenn du meine Meinung hören willst:
Du isst generell zu wenig um Masse aufzubauen.

Sieh dir noch mal die Ernährungspläne im Ernährungsforum an (wichtig stick!)

!

[FerrisMC]

VIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIEELLL zu wenig.

Es gibt Leute(ich auch zum Teil),die essen das zum Frühstück.
(Außer natürlich das Mittagessen).
Ohne Witz.



MFG, FerrisMC!

[Donnie Darko]

Du isst zu wenig EW
Du isst zu wenig KH
Du isst zu wenig Fett
Du isst zu wenig von allem

Kinder essen mehr als du

[Mafia_Kio$k]

@dd ich finde deine aussagen immer etwas ... bei 70kg solltest du mal nicht wie en kind essen : /

[Big Sascha]

also das mit dem frühstück stimmt sogar, also am besten noch etwas von allem mehr essen, dann klappt es auch mit der masse

[KurdKurd]

Wenig, wenig , wenig......

[Demonwrestling]

lol das ist nicht mal n snack!

[Angulus]

@dd ich finde deine aussagen immer etwas ... bei 70kg solltest du mal nicht wie en kind essen : /

Er hat aber Recht! Außerdem haben ich schon öfter mal gelesen, dass DD ca. 3000 kcal am Tag verputzt. Nur weil er 70 kg wiegt weißt du wieviel er isst?

Mafia_Kio$k, du bist noch nicht lange hier, aber auch du wirst merken, dass man nach einiger Zeit etwas gereizt wirkt wenn ständig solche Fragen gestellt werden. Besonders wennn TÄGLICH 1 Frage 10 mal gestellt wird(ist jetzt nicht auf diesen Thread bezogen). Und 2 Tage später dasselbe Spielchen.

Irgendwann


VG Angulus