Frage zum Kniebeugen

[mogg76]

Tach zusammen,
ich war gestern mal wieder im Studio, und habe Kniebeuge gemacht. Jetzt kam da einer an, und meinte ich sollte doch unbedingt kleine Hantelscheiben unter die Fersen legen, das wäre besser, und mein Bandscheiben würden weniger belastet werden.

Ich habe schon mehrmals gehört dass dies gut wäre, jedoch wird in viele Bücher und Foren davon stark abgeraten. Ich glaube z.B. Stuart McRobert ratet davon auch ab.

Ausprobiert habe ich es schon mal, habe mich dabei aber nicht sehr wohl gefühlt, da ich mit Scheiben nicht so stabil stehe wie sonst. Rückenprobleme habe ich beim KB gar nicht.

Was ist richtig ?

Aehnlicher Fall: wo guckt man hin beim KB. Laut Stuart McRobert sollte man beim KB nen Blickpunkt geradeaus fixieren, und davon nicht abweichen. Im Studio sagen einige man soll hoch gucken, um den Rücken besser gerade zu halten. Was ist richtig ?

[PhilippAlex]

Hier wäre nichtmal die SUFU nötig gewesen:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=113693

[mogg76]

Hier wäre nichtmal die SUFU nötig gewesen:

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=113693

In der Tat, habe ich leider übersehen. Danke für den Hinweis.