hi,

nach der langen vorbereitung im fussball ist nun leider mein knie total überbelastet.

ich setzte nun fast die ganze woche aus und es wurde wieder schmerzfei.
gestern mussten wir natürlich gleich wieder ein cooper-test machen und dann fing auch wieder mein knie an zu schmerzen.

nun muss ich halt wieder aussetzen hat jemand ne ahnung wie ich die regernation beschleuinigen kann bzw. irgendwelche andere tipps? z.B salben etc.?

wäre euch sehr dankbar!