Mich würde mal interessieren was man am besten nach dem Training ist!

Klar als erstes direkt in der Umkleide einen drink mit aminos crea gluta und traubenzucker!

Aber was isst ihr als feste nahrung wenn ihr nach hause kommt?

Ich esse meistens reis(uncle... fertiggericht aus der tüte) oder Haferflocken!
in ordnung?

Das geht am scnellsten!


Bin auf gute antworten gespannt