Hi!

Welche Möglichkeiten gibt es den Appetit zusätzlich anzuregen?

Mit geht es zB so , dass ich nach dem Training einen Whey-Shake+ Dextrose reinhaue und dann erstmal "satt" bin.

Wenns nach meinem Gefühl ginge, bräucht ich die nächsten 2h nix mehr, aber man soll ja recht bald wieder eine Mahlzeit zu sich nehmen.

Allgemein hab ich auch tagsüber keinen so rechten Hunger obwohl ich essen sollte was das Zeug hält (Masse/Aufbauphase!).

Wie macht ihr das? Gibts Tricks um dem Körper Hungergefühle unterzujubeln?

Denke das betrifft viele sogenannte "Hardgainer" hier...