anfänger braucht hilfe!

[pablo escobar]

hallo,
möchte mit dem training so schnell wie möglich beginnen.
ich möchte zuhause trainieren und mir eine hantelbank kaufen.
kurzhanteln und ein paar gewichte hab ich schon.
ich bin 33 jahre alt 183 cm und wiege 110kg.
leider auch dicken ranzen und speck um die hüften.
sollte ich erst abnehmen oder direkt mit dem eigentlichen training anfangen?
sollte ich jetzt am anfang auch direkt mit eiweisspulver anfangen oder erst später?

ist die hantelbank zu empfehlen???
http://cgi.ebay.de/Mega-Workbench-in...QQcmdZViewItem

oder kennt ihr ne bessere?

gruss
marco

[cojack]

Direkt trainieren, je früher du anfängst je eher hast du Erfolge.
Und wenn du dabei etwas auf deine Eiweiß- und Kalorienzufuhr achtest
biste den Ranze recht flott los!
Pulver muss es nicht sein, gibt auch Magerquark, Pute, Thunfisch, etc.
Guck einfach mal ins Ernährungsforum da findest du ne Menge Tips.
Ansonsten mal hier die Sticky's durchlesen.

Zur Hantelbank:
Ich würd mir eine holen die nicht soviel Schnickschnack hat.
Für die 800€ gibt es Power-Racks mit Bank inkl. Dazu ein Olympia Set
und du hast bei fast gleichem Preis ein viel bessseres Equipment!

mfg Cojack