Bodybuilding ohne Verletzungen?

[gL]

hi
.. meint ihr, geht das? ich meine bei einer langen(~10,20 jahre) bb-karriere.
ich mein, jeder weiß, dass dieser sport sehr viele verletzungen mit sich bringen kann durch die belastung von z.b. sehnen,knochen,gelenken etc.
dabei meine ich nich nur akute verletzungen sondern auch einfacher verschleiß, der sich schmerzhaft bemerkbar macht und chronisch wird.
meint ihr, im bb gehts auch dauerhaft ohne diese mankos?

[ilpadre]

Ja, bei ständig einwandfreier Ausführung, ausgeglichenem Training (ohne dass irgendwelche Dysbalancen entstehen) und submaximalen Belastungen wird ein ganzes Trainingsleben lang nichts passieren.

[TobStar]

Macht aber halt niemand....irgendewann fängt jeder an zu übertreiben

[BigPascal]

submaximalen Belastungen

Könntest du das für Rüttlischüler adaptieren bitte?

[eichi]

Jetzt muß ich mal dem Padre widersprechen...

Der gl frägt nach einer BB Karriere
BB hat die meiste Zeit mit Grenzbelastungen zu tun. Intensiv + schwer.

Ansonsten ist es Bodyshaping / Fitness

Ich bin der Meinung wenn man ernsthaftes BB betreibt, wird sich der ein oder andere Verschleiß über die Jahre einstellen. Bzw wird es vorkommen, das man sich mal den Muskel ein wenig anreißt.
Trotzdem wird man mit den kleinen Zipperlein weiter trainieren können.
Muß man halt die Zähne zusammen beißen.

BB ist für mich im Grund immer noch harmloser als Fußball / Handball ect. ect.

[ilpadre]

Ansonsten ist es Bodyshaping / Fitness

Auch wieder wahr.

[Kraftfanadi]

Mit Köpfchen trainieren,auf die evtl.ersten Anzeichen der Verletzung achten und Änderungen einplanen.Weniger ist da mehr.
Trainiere jetzt schon mein halbes Leben mit Gewichten rum,die Trizepssehne war ne Zeit gereizt.Aber kleine Umstellung gemacht-alles wieder gut.
Verletzt habe ich mich mal beim Fussball spielen und beim Umzug.

[upspaced]

grade durch das training kann man viele verletzungen kompensieren. schau man sich nur die ganzen tiere an die ohne kreuzbänder rumlaufen oder abgerissene titten und bizepse haben...

[backfix]

BB ist für mich im Grund immer noch harmloser als Fußball / Handball ect. ect.

das denke ich allerdings auch, vor allem im hobbybereich. wenn irgendwer mal wieder gebrochene hand, arm, bein oder irgendnen muskelriss hat, brauch ich gar nicht mehr zu fragen, woher das kommt. antwort ist immer: "fussball" -.- .

[schnuggieputzie]

hi
.. meint ihr, geht das? ich meine bei einer langen(~10,20 jahre) bb-karriere.
ich mein, jeder weiß, dass dieser sport sehr viele verletzungen mit sich bringen kann durch die belastung von z.b. sehnen,knochen,gelenken etc.
dabei meine ich nich nur akute verletzungen sondern auch einfacher verschleiß, der sich schmerzhaft bemerkbar macht und chronisch wird.
meint ihr, im bb gehts auch dauerhaft ohne diese mankos?

So schön und ideal es wäre, ich habe den Glauben daran verloren und adaptiere mich damit, das ich Ausphasen aufgrund diverser "Mankos" mit einkalkuliere.

Einen einzigen Vorteil hat es dennoch: Man trainiert mir der Zeit immer bewusster, um mal das Wort "vorsichtiger" nicht zu benutzen.