nachdem ich zu dick bin und etwa 20 kilo abspecken will, habe ich schon viel von low-carb gelesen und es auch schon probiert ..

aber nur von fleisch und gemüse will ich mich auch nicht ernähren müssen . da ich es nichrt lange durchhalte ..

was haltet ihr davon wenn ich morgens und mittags normal esse , und abends fettarm und auschließlich eiweiß ..?

nehme ich da auch ab ? und wie siehts mit den muskeln aus ?