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Ersatzübung für liegestütze
Hallo,
ich mache zur Zeit einen Navy Seals Workout, welcher beinhaltet das man anfangs 4 Sätze mit 15 Liegestützen macht. Nun würde ich gerne fragen welche Übung ich im Fitnesstudio machen kann die genauso wirkt wie Liegestütze ? Ich wiege 80 kg.
Bin für jeden Tip oder Ratschlag dankbar!
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naja du könntest bankdrücken machen...
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Und wieviel kilo sollte ich dann an Gewichten drauflegen ? Ich wiege 80 Kg
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Discopumper/in
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Warum? ich verstehe einfach nicht warum du die Liegestütz ersetzen willst!!
Das Training ist mit Liegestütz konzipiert und intensiv genug damit und machen kann man sie auch überall..
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75-kg-Experte/in
vielleicht kann man in seinem studio keine liegestütze machen 
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 Zitat von Dobi
vielleicht kann man in seinem studio keine liegestütze machen
die haben wohl keinen fußboden da...
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