probs mit rücken

[notrios]

sooo heut mal neuen trainingsplan getestet un dzum ersten mal kreuzheben gemacht...tja und nun tut mir der rücken weh...naja schmerzen kann man nicht sagen aber ich habe jetzt 3 stunden nach dem training den oberkörper gerade zu halten also es zieht mich nach hintn....ist das normal? gewöhnt man sich noch dran?

[Pottproll]

Scheinbar macht sich das KH positiv bemerkbar und du spürst die ungewohnte Belastung im Rücken.
Beim ersten Mal normal, war ein gutes Gefühl.

[schweinenacken]

natürlich. hat es beim ersten mal bankdrücken bei dir in der brust nicht gezogen?

[notrios]

naja!^^ jetzt hat sich das komische gefühl in nen muskelkater im unteren rücken verwandelt ...danke nochmals...war mir ziemlich unsicher ob das gut is ich dachte ich flieg jeden moment nach hinten

[Squatting Bull]

haut rein, wa???

[Fit53]

Solange Du kein taubes Gefühl irgendwo hast brauchste Dir wirklich keine Sorgen zu machen. Ist ganz normal, wenn man mit Kreuzheben beginnt.
Superübung!