muskelversagen

[ricemaschine]

wann tritt das muskelversagen ein?
kann mir das einer erklären?

tritt das muskelversagen dann ein wenn ich das gewicht überhaupt nicht mehr hoch bewegen kann oder dann wenn ich keine korrekt ausgeführte wiederholung mehr absolvieren kann? oder etwas anders?


mfg
ricemaschine

[kopfsalat]

dann wenn du das gewicht absolut nicht mehr hochbewegen kannst...


greetz, der Salat

[silverRS]

dann wenn du das gewicht absolut nicht mehr hochbewegen kannst...


greetz, der Salat

Was meinst du denn jetzt damit?

1. Wenn ich es nicht mehr aus der Ausgangsposition für die Übung heben kann
oder 2. wenn ich es nicht mehr bis zum oberen Punkt schaffe?

[Grammostola]

2. wenn ich es nicht mehr bis zum oberen Punkt schaffe?

[MiniMippel]

Ah, que? Also meiner Meinung nach ist Muskelversagen so definiert, dass man keine saubere Wiederholung mehr schafft. Wenn du die letzte Wdh. nur noch unsauber schaffst trainierst du de facto bis zum Muskelversagen.

MM

[metalwilli]

Die Vorredner haben recht!

Um es anders auszudrücken:

Den Beginn Muskelversagens erreichst du wenn du die Wiederholung gerade noch so schafst!

[suuny_leone]

Für mich heisst MV, dass du die Hantel unter Aufbieten aller Kräfte keinen Zentimeter mehr nach oben kriegst. Wenn Sie dann anfängt trotz Gegendrücken wieder nach unten zu sinken ist das dann das absolute MV.

[Mr. Balboa]

ich würde MV auch mit versagen des muskels definieren, sprich kein zentimeter geht mehr.