habe leider kaum noch zeit zu trainieren (abi,lernen,arbeiten)
zur zeit gehe ich ca 3mal die woche für eine halbe stunde, was könnt ihr mir empfelen welche übung soll cih machen.
hatte an einen dreier splitt gedacht, und wollte in erster linie grundübungen machen und viel mit freien gewichten.
hat jemand ncoh vorschläge was man außerdem machen könnte?
oder geht es jemandem ähnlich