rotatorentraining wegen schulterprobleme !

[VinnyDiesel]

hey ich suche übungen um die rotatoren zu trainieren, hab nämlich heute einen schmerz in der schulter gehabt bei allen druckübungen !!! ziemlich ätzend , konnte sogar kaum die schultern trainieren

[grizabella]

aus dem wkm-thread:
http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=52133

[ilpadre]

http://www.bbszene.de/board/search.p...atorentraining

führt u.a. innerhalb von unter einer Minute auf diesen Link:
http://www.k3k.de/Training/Rotatoren/rot1.HTML

Merke: immer erst fleißig suchen, Eigeninitiative zeigen, DU BIST DEUTSCHLAND! (Wenn das bei den durchschnittlichen Forenmitgliedern hier stimmt, sehe ich eh schwarz.)