Hallo Leute
mache seit 11 Tage Kur mit dem ZellTech von Allstrars mit dieser Schema: ( habe in diesem Forum gefunden )
Einnahmeschema:
Tag 1-4 30g / Tag
Tag 5-7 25g / Tag
Tag 8-10 20g / Tag
Tag 11-12 15g / Tag
Tag 13-30 10g / Tag

Tag 1-4:
5g direkt nach dem Aufstehen,
5g 2 Stunden später
5g zu Mittag (vor dem Essen oder danach is irrelevant)
5g vor dem Training (ca. 30-45 min vorher)
5g direkt nach dem Training bzw. ~30min nachher
und wahlweise
5g kurz vor dem Einschlafen oder 2h nach dem Mittagessen

Tag 5-7:
genau gleich wie Tag 1-4 nur die Gabe 2 Stunden nach dem Aufstehen weglassen

Tag 8-10:
genau gleich wie Tag 5-7: nur die Gabe 2h nach dem Mittagessen weglassen (oder die vor dem Schlafen gehen da die nach dem Training ausreichend ist)

Tag 11-12:
die drei Gaben so aufzuteilen:
5g direkt nach dem Aufstehen
5g 30-45min vor dem Training
5g direkt - 45min nach dem Training

Tag 13-30:
5g in der Früh direkt nach dem Aufstehen
5g nach dem Training direkt - 45min danach

habe noh nich´ts gespürt und so weiter obwohl es ist noch früh , eigentlich ist alles wie immer
gewicht ca 75 kg
Mach ich irgendwas falsch ????
hat jemand Erfahrung damit ?
Was muss ich nach den 30 Tagen machen ??? PAUSE ???