hey ich wollte mal fragen wie ich am besten splitten soll oder vielleicht ja gar nicht mehr, ich trainiere bislang so:
Rücken/Bizeps/Unterarm
Beine/Bauch
Brust/Trizeps/Schultern
soll da ich aber jetzt wenn ich trainiere bei brust/tripes/schultern schon 2 stunden manchmal länger brauche wollte ich mal fragen ob es nicht sinnvoll wäre wenn ich ein tag noch dazu packe und zwar mit Schultern/Nacken

edit: nacken hab ich bisher immer bei tag 1 mit trainiert...