blutdruck langfristig gesehen

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beim training steigt mein blutdruck immer an und hält manchmal länger an (ganz normal). jedoch langfristig gesehen habe ich mir meinen blutdruck, puls etc. stark gesenkt. als "ideal" gilt ja 120/80 und darunter..
nun ich habe einen blutdruck von 114/59 (heute gemessen), liegt meistens in dem bereich nur der 2te wert schleicht langsam immer weiter runter, hab begonnen irgendwo bei 70-80.
der diastolische wert gibt doch den druck bei der eholung des herzens an, richtig? also je niedriger desto besser, da herz mehr eholung bzw. bessere erholung ?? = sehr gesund ?? und wie niedrig kann der gehen, ab wann ists nicht mehr gesund?

mfg

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