Da ich seit meiner Proteinerhöhung auf 2,5g/kg Körpergewicht vermehrt mit Pickel zu kämpfen hatte, bin ich zum Hautarzt gegangen:
Ergebnis: starker Verdacht auf Allergie bei tierischen Proteinen.
-> Ich muss 4 Wochen auf tierisches Eiweis verzichten.

ich habe leider keine Ahnung von rein pflanzlicher Ernährung, da ich wohl 90% meiner Bisherigen Eiweiszufuhr aus tierischen Produkten gewonnen habe.

Und Soja scheint ja allgemein alles genmanipuliert zu sein, worauf ich auch keine große Lust habe.

Gibt es hier Leute die ähnliche Ernährungseinschränkungen haben ( ob gewollt oder ungewollt ) und welche "Produkte" können mir empfohlen werden?

Ich bitte auch darum keine Grundsatzdiskussionen wie im geschlossenen Thread weiter unten zu führen, da ich einfach einen Rat brauche...

Schonmal vorweg vielen Danke an alle die mir helfen