hallo, ich möchte nächste woche mit WKM anfangen...
und möchte mir 2 videos auf'n ipod ziehen damit ich die ausführen besser mach
Sprich: ich such 2 gute videos, jeweils 1x kniebeugen & 1x kreuzheben

bin auf die beiden gestoßen und wollt mal wisssen was ihr zur ausführung meint

Kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=pehfx...eature=related

Kniebeugen:
http://www.youtube.com/watch?v=TLNG5DQO0cY

das von den kniebeugen, ist leider etwas lang. Wer ein besseres, kürzeres hat kann das ja posten!