schultermuskeln(flügel)

[stelly199]

mal eine frage wie trainiere ich die schulter muskeln das ich so ne art flügel bekomme danke



unter den pectoralis major danke in voraus

[Lucky_Boy12]

Meinst du nicht ehr den Latisimus ??

Klimmziehen,Latziehen

[Pottproll]

Ich nehme an du meinst Latissimus dorsi und Teres major.
Konzentriere dich auf Rückenübungen jegdlicher Art.
Klimmzüge, Rudern (frei mit LH oder KH, Kabel, Maschine), Latzug.

Guckst du hier:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Bac...l#anchor125439

[zeropero]

Red Bull!

[JensBond]

Red Bull!

Genau, Frontheben mir Red Bull ausführen und du bekommst Flüüügel.

[Mr. D.]

Schulter oder Lat, diese Frage sollte zuerst geklärt werden

[DerKleine-Muc]

Schulter oder Lat, diese Frage sollte zuerst geklärt werden

oder doch Brust???
wenn er schon

unter den pectoralis major

schreibt

[R$]

Schulter oder Lat, diese Frage sollte zuerst geklärt werden

oder doch Brust???
wenn er schon

unter den pectoralis major

schreibt

er meinst schon den lat.