Nehmen wir mal an (nur Beispiele) mein Trainingsvolumen für die Brust beträgt 14 Sätze pro Woche. Ist es jetzt besser jeden Tag 2 Sätze zu machen oder zweimal die Woche je 7 Sätze...
Das ist natürlich ein extremes Beispiel und soll nur der Verdeutlichung dienen...