http://www.vidup.de/v/zYZ75/Kniebeugen.avi

http://www.vidup.de/v/MYBjQ/Kreuzheben.avi

http://www.vidup.de/v/Ah1Ls/Rudern.avi

Beim Rudern mache ich glaub ich irgendwas falsch, jedenfalls spür ich hinterher nix groß im rücken. dafür ist nachm Kreuzheben mein unterer Rücken völlig im eimer.