Hallo. Ich hatte gestern einen Termin im Fitnesstudio mit dem Fitnestrainer. Er erstellt gerade einen Plan für mich. Ich will 4 mal die Woche zum trainieren kommen und gestern hat er mir Übungen für die Brust und den Bizeps gezeigt. Wollte mal wissen, was ihr so zu den Übungen sagt:


Danke

Brust:
-Bankdrücken (flach)
-Schrägbankdrücken an MP
-Butterfly
-Liegestütze

Bizeps:
-SZ-Curts (eng)
-Hammercurts (sitzend)
-KH-Curts (sitzend)

Jede Übung mit 3 Sätzen á 8-12 Wiederholungen machen