Hallo Forum,

ich lese hier nun einige Zeit interessiert mit und habe am Anfang des Jahres für ca. 4 Monate trainiert und gut Masse und Kraft gewonnen. Leider habe ich mangels Disziplin danach ca. die selbe Zeit komplett Fitness-Pause gemacht und wieder fast alles verloren (nur Ausdauersport gemacht). Nun trainiere ich seit 2,5 Monaten wieder konsequent nach Plan und konnte mein BD-Gewicht von 75 Kilo um fast 15 Kilo steigern und merke, dass meine Brust wohl genetisch mein bester Muskel ist, was Steigerungen angeht.

Nun wollte ich mein Trainingsgewicht halten, um mit den Armen und Schultern nachzukommen, da diese meiner Meinung nach unterproportioniert sind und meine Schultern bestimmt auch bald überfordert sind.

Besteht jetzt die Gefahr, dass meine Brustkraft sich danach nicht mehr steigern lässt oder sogar zurückgeht, wenn ich die Belastung einige Zeit nicht steigere?

Danke im Voraus!